30代の毛穴とたるみ

最近朝鏡を見るのが怖くなってしまうんです。 
皆さんはどうでしょうか、不意に鏡に映る自分、フィルターのないセルフィーちょっと気になりませんか?

私も27歳頃から、鼻の毛穴そして頬のたるみが特に目立つようになりました。
化粧では毛穴はなんとか誤魔化せますが、たるみはどうしょうもできない。
スキンケアを本格的にやり始めたのは遅かったためですかね?

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インターネットでは、いろんな化粧品やスキンケア方法がありますが、正直自分に合うものが全く分かりません。
お金もかかりので買って自分の肌に合わなかったら勿体ないきもするし…とりあえずは化粧水、乳液、日焼け止めクリームで今はなんとかケアしてますが、他になにをすればいいのでしょうか。
セルフィーを撮ったときに映る肌がキレイな自分がとても若々しく見えてうらやましいです(笑)

きっと周りに同じことで悩んでいる人もいると思いますが、相談しづらいし肌質も違うので悩みますね。

インターネットなどでは、水分や睡眠、食事で肌は改善できるともありますが、現実問題そんなに余裕がないのは確かですね、時間に追われ自分に当てる時間も少ない中でどうしたらいいのか。

そういった効率の良い改善方法があれば共有していきたいですし、女性はいつでも強く輝くために。

若かりし頃の肌に戻りたい

若い時は肌がきれいだねーと言われてきたので、お手入れも面倒くさいしなーと、何のお手入れもせずに、洗顔したらそのままという生活プラス、お化粧をしても日焼け止めさえ塗らずに過ごしていたら20代も過ぎ30代になるころには、肌に、シミ、くすみ、目元周りのしわ、目元下にクマ。瞼も色素沈着なのか黒いという悲惨な状態になってしまって後悔先に立たずじまいでした。

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そこから一生懸命に高価な美白のスキンケアを試したり、サプリメントが効くと聞けばすぐに薬局に買いに行っては試してみるものの即効性があるものばかりでないのですぐに効果が出ないと挫折してしまい、次から次にと試すものの、効果がない私のすっぴんの顔を見てお母さんに肌汚いねーと言われる屈辱、、、

お母さんはしっかりとお手入れをするタイプの人なので、年取ったら―とは言われていたので、何も言い返すこともできず、

日々毎朝と夜に鏡を見ては悲しい気持ちになっていってましたが、ある日とりあえずちゃんと化粧水とか最低限のことだけはまずはやろうとやりだしたら今までお手入れをしていなさ過ぎたのか、その当たり前のことをやっていたら肌が少しずつですけど調子が良くなってきて、まだまだ悩みは尽きないですが汚い肌からも抜け出せそうですかなー

3~6か月で若く見られるようになる! 意外なお肌のアプローチ最速ルート!

今日は、いつまでも若く見えるお肌を作る、意外な「最速ルート」のお話をします。

若い肌が保てると、外見のみならず、異性にモテる、仕事ができる人に見られるなど、毎日が楽しい、人生が変わるなど大きなメリットがあります。

一方、高価なスキンケア用品を買って毎日ケアをしたり、YOUTUBEなどでお肌の勉強をしても、なかなか肌がきれいにならない、というお悩みの方へ、どんなアプローチを取れば、お肌の悩みを解決できるでしょうか。

http://www.asociacionaema.com/

その秘訣は、「インナービューティ」にあります。今、お肌でお悩みの方は、ぜひコチラのアプローチをお勧めします。

実は、肌をきれいに保つ方向性は大きく2つあります。

1つは「アウタービューティ」。外側からキレイにするという考え方。具体的には、スキンケア製品を購入し、手入れすることです。

対してもう1つは、「インナービューティー」というアプローチです。これは、身体の内側からキレイにするアプローチです。

具体的には、栄養、良質な水を摂ることで、栄養は内臓、血液の働きを改善します。
体内の栄養が満たせたら、その後栄養は「肌」「髪」の再生のために利用されます。積み重ねで3~6か月後、お肌の悩みが解決し、周りから若く見られるようになります。

ぜひ、お肌のお悩みを抱えてらっしゃる方は、ぜひインナービューティーを取り入れることを勧めます。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。

私のお肌の悩みは最近乾燥気味なところです。

私のお肌の悩みは最近いつも乾燥気味なところです。結構乾燥してしまってそれでいろいろなところが負傷が出ているような気がしています。http://www.bikecontrol-cycling.com/

ということで最近私は保湿を心掛けているのですがやっぱりいろいろと気になることが多くて、お肌はやっぱり大事にしなければならないなということを感じています。私は今一番気になっていることがあってそれがお肌の乾燥はどうしてなのかということが気になっています。私は本当に乾燥しがちなのでそれがどうしてなのかというのがよくわからないのです。

ということで私は今いろいろと考えているのですがやっぱりいろいろと考えることが多くてなかなか思い通りにいくことがありません。そんな中毎日ケアは怠らずに行っていますので少しずつ少しずつ良い方向にできるようにしたいと思っています。

また、私は子供たちが大きくなるまではたぶん自分の美容にお金をそこまでかけられないかもしれないなと思ったので自分でもう少しお金を稼いで自分の自由に使えるお金をしっかりと蓄えておくということも大事だということを感じました。今からでも遅くないと思ったので少しずつ少しずつやっていこうと思いました。まだまだ間に合うと思いますので頑張ります。

くすみ肌を明るく導いてくれた小麦粉の底力

素肌のくすみは顔だけではなく、見た目の印象まで暗くさせてしまいます。洗顔フォームでゴシゴシと顔を洗っても、くすみは簡単に落ちるものではありません。

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反対に力一杯にゴシゴシ洗いをしたら、肌には大きな負担がかかるばかりです。そればかりが強い力で皮膚を刺激すると、それが発端でシミは色が濃くなり肌乾燥まで招いてしまいます。

イマイチな肌の調子を回復へ向かわせるためにも、フェイスパックをしてみることにしました。市販されているシートマスクを使うのではなく、トライするのは手作りパックです。ふと思い立ったときには、肌がしっとりしたらいいなという考えでした。

しかし手作りパックをして結果的に得られたのは、肌の色のトーンアップです。

まったく最初はくすみ対策で行ったわけではないため、副次的効果のような気がしてなりません。さて手作りをしたパックの材料ですが、乾燥から潤いある素肌にするために、使ったのは蜂蜜とオリーブオイルです。

どちらもトロトロしていて、そのままでは顔の上で流れてしまいます。しばらく肌にフィットしてもらうために、加えたのが小麦粉です。混ぜて顔に塗布して15分、洗い流してタオルで水分をふき取り、化粧水などで肌を整えようと鏡を見て驚きました。肌の色がかすかに明るくなっていたためですが、どうやら小麦粉には緩やかな美白効果があるようです。

24歳女性リアルな髪の悩み

初めに自己紹介をさせて頂きます。私は24歳会社員女性です。悪い口コミは本当?ノ・アルフレの感想を辛口評価でお届けします!

私の髪の悩みは3点程ございます。

①太くて硬い髪質

②うねり(特に湿気の多い時期)

③毛量が異常に多い

以上3点に関しまして詳しく説明させて頂きます。

①太くて硬い髪質

昔から猫毛の女の子は可愛らしくていいなあと思っていました。

私の髪はヘアアレンジをするにも髪が言うことを聞かず、流行りの韓国風前髪等が出来ません。おしゃれをするにも髪質のせいで出来ないヘアアレンジがあることはとても悲しいです。

②うねり(特に湿気の多い時期)

湿気の多い5~8月頃は何もしないと髪がうねってしまうため縮毛矯正が必須となります。髪が伸びては、伸びた部分に縮毛矯正を当ての繰り返しです。縮毛矯正は髪が傷むのはもちろん、値段も高額なため出来ればかけたくないですね。

③毛量が異常に多い

こちらが私にとって最大の悩みとなります。

本当に異常に毛量が多いです。誰しも幼い頃にアニメのキャラクターの髪型をしてみたいと思ったことがあるはずです。私も、もちろんそうでした。しかし、この毛量のせいで髪をおろすとかなり広がってしまうため、憧れの可愛い髪型に出来ないということがあり、とてもショックでした。現在は縮毛矯正などで髪の広がりを抑えているため、ロングヘアであれば髪の重さで広がりが落ち着きます。しかし、髪の重さが必須のためショートヘアには出来ません。可愛いモデルさんや女優さんがボブヘア等にしているのを見ると、とても羨ましく思います。

肌の潤いを維持すること

肌の潤いを維持するためにはどんなことが必要かと言うととにかく乾燥をさせないということが重要になります。つまりは、紫外線対策とかそういうことをするというのが肌にとてもよいことになります。少しでも無理なく出来ることからはじめるようにしましょう。

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それこそ肌のためによい石鹸を使うようにする、ということだけでも意味があったりします。肌の潤いのためには乳液のようなものをしっかりとつけるというのも重要です。これは男性にもいえることになりのます。女性であれば乳液などを助けるということが当たり前にはなっているのでしょうが男性ですすとさすがにそういうことがあんまりないのでもし男性で肌に潤いが感じられなくなってきたというのが気になるのであれば、まずは乳液のようなものを試してみるということからはじめてみると良いでしょう。

とにかく肌を洗うという行為も意外と肌に対する負担になっているわけですから、その為のものを少しでも肌に対する負担が軽いものにしたほうがよいでしょう。皮脂を落としすぎることもよくないわけです。ある程度は当然、肌は洗うことが重要ですが、極端に皮脂を落とすと逆に潤いが消えることになりますから注意しておきましょう。

大人ニキビには【プレオイル】が効果てきめん!

今回は、私がたった一つのオイルでニキビ肌を改善したお話します。

nicoせっけんの効果

私は中学時代からニキビに悩んでいました。

Tゾーンはもちろん、頬やあごにまでブツブツと広がって顔は真っ赤…。中学生にもかかわらずBBクリームとパウダーを塗ってまで学校に行ってました。

超脂性肌なので、「大人になれば改善されるかな?」なんて思ってましたが、20代後半になってもニキビとはずっと離れられない汚肌でした。

年齢を重ねるにつれて乾燥悩みも多くなってきましたが、相変わらずアゴや顔周りには痛いほど腫れるニキビがたくさん…。生理前なんて特に増えます。

基本的には10個以上のニキビが顔にあった状態ですね。

そんな時、美容雑誌で「バイオイル」が大人ニキビに効くという記事を見ました。

なんでも、大人ニキビは乾燥から来るものだから、取りすぎた皮脂を補ってあげることが重要なんだとか。

確かに、私は中学時代から脂性肌向けのコスメを使っていたせいで大人になる頃には乾燥も気になっていました。

「これは一理あるかも」と思い、オイル美容に挑戦してみることに。

オイルの使い方は人それぞれのようで、化粧水前に使ったりスキンケア後の仕上げに使ったり出来るとのこと。

私はベタつくのが嫌ですし、オイルは角質を柔らかくしてくれるとのことなので、洗顔後化粧水の前に1滴使って導入液のような感覚で使ってみました。

使ってから2週間くらい経った頃、ニキビが激減してきました。

ニキビが治ると言うより、新しいニキビが出来なくなったという感じです。

今は使い始めて1年くらい経ちましたが、ニキビ跡も消えてきてスッピンに自信が持てるようになりました。

サプリや高級美容液に頼らず、たった1本のオイルで変わったのです。

乾燥もしなくなったので、私と同じ乾燥性ニキビに悩む人は是非使ってみてほしいです!

生まれ持った癖毛と上手に付き合いたい

 私は生まれつきとても癖のある髪質でした。
小学生の頃にジャズダンスの習い事をしていたので、発表会でお団子にするために髪を長く伸ばしている必要がありました。

髪を伸ばしているとその重みで多少まっすぐ伸びてくれるのであまり気にならなかったのですが、ジャズダンスをやめて、中学に入り、校則で髪を肩にかからないくらいまで短くする必要がでてきました。

プレミオールスターターセット効果!

結んでしまえば髪を短くする必要はないのですが、テニス部に入り朝練が始まると髪を結ぶ時間がないので切ることにしました。
ここから私はこの癖毛を本格的に意識し始めることになりました。
短くしたことで重さで多少まっすぐになっていた髪が正体を現し、右へ左へとはね放題になってしまったのです。

中学生にもなるとほんの少し自分の容姿が気になりはじめます。
人よりもそれはそれははねていたので、友達に指摘されるのが恥ずかしかったです。
美容院に行くのをさぼって、髪を結ばなければいけなくなると結んだ毛先が爆発してたこさんウインナーのようになってしまいました。
自虐的に友達に話すとかなりうけたので、それはそれで少し面白い思い出です。

 学生時代の間は、癖毛を頭の片隅で気にしつつも特にこれといったケアはあまりしてきませんでした。
洗い流さないトリートメントあたりは使っていたのですがあまり効果は出ず…
そして現在、私も結婚する頃になると旦那からストレートに髪の毛がぼさぼさだと指摘をうけました。
なかなかそこまで直接的に言ってくる人はいないので、さすがに少し危機感を覚えました。

そこでYouTuberが紹介していた、私が普段使っているシャンプーの5倍ほどの値段のものを買ってしまいました。
結果、ものすごくサラサラです!!最初の頃は感動してずっと自分の髪を触っていました。
旦那も癖毛がかなり落ち着いたと絶賛していました。
これはもう前のシャンプーには戻れないな…と思いますが、なにせ値段が高い。
なので今はもう少し値段を落としたものを探しているところです。
たくさん種類はありますからね、値段的に頑張りすぎない自分に合ったシャンプーを頑張って見つけたいと思います。

私の最近のお肌の悩みは生理の時にカサカサになることです。

私の今のお肌の悩みは、生理の時のお肌の状態がとてもいやなことです。nicoせっけんは効果あり?

特に、今私は整理中なのですが、それがとてもつらくて、結構お肌が傷んでいるというかお肌がもう尋常じゃないくらいひどいんですよね、で人に見せられないよな感じのするような感じのお肌なんです。だから今日みたいな日はゆっくりとしたかったのですが案の定お客さんが来てしまってとてもつらかったです。

それに私はあまり自分のお肌の状態がいいと思っていませんからやっぱりいやだなと思ってしまうことが多いです。それでも何とか今の状態まで持ってきていますからもう少しだけいい状態にしたいなということを感じています。なんとなく私は今の状態に満足できていませんのでもう少しだけいい状態にしたいのですがやっぱりそれなりにいろいろと大変な気持ちがしています。

もう少しいい状態にするためには今一度いろいろなことを考えていく必要があると思いますし少しずつ少しずついい状態にしていく必要があると思っています。私はこれからもいろいろと考えていく必要があると思っています。もう少しお肌のためにいいことをしていきたいなと思っています。頑張っていろいろとやって言って今以上の状態をキープしていきたいなということを感じています。

髪型をどのようにしていけばいいのか

髪型をうまく決めていきたいと考えている人たちは多いと思いますがどのような髪型が今流行っているのかと言うことだと思います。

ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!

散髪に行ったとしても流行のものにしていきたいと思うものだと思いますし、変な髪型にされてしまっては問題があります。

「染める色の人気ランキングは?」

これは面白いランキングなのではないかと思っています、これは一体みんながどう考えているのか面白いランキングになっていると思いますし少し見てみようと思います。

メンズのヘアカラー人気ランキング15

■15位:ギャツビー ターンカラー

■14位:プリティア メンズ泡カラー

■13位ギャツビー ナチュラルブリーチカラー

■12位:ホーユー メンズビゲン ムースカラー

■11位:ギャツビー EXハイブリーチ

■10位:メンズブローネへアマニキュア

■9位:ホーユー メンズビゲン

■8位:ルシード ワンプッシュケアカラー

■7位:メンズビゲン ワンタッチカラー

■6位:ホーユー メンズビゲン スピーディーII

■5位:クリップジョイント カラーバター

■4位:サイオス ヘアカラー クリーム

■3位:サロンドプロ 無香料ヘアカラー メンズスピーディ

■2位:ホーユー メンズビゲン ワンプッシュ

■1位:マニックパニック カラークリーム

ということで、このようなランキングが出てきました。

色は茶髪が1番人気なのではないかと思っていますが

人数的に見ても

一番人数が多いので

大体茶髪なのではないかと思います。

やせたいけど、ダイエットするとまず胸からやせていく。

20代のころは若さの特権で身体全体にハリがあり、胸も一応Dカップで別に大きくはないけど特に不満もなかったです。ところが、30が近くなってくるとあちこちゆるみだして、前までは少しポッチャリでもハリのおかげで許されたのが身体がブヨブヨしてきました。

サイズ交換可能?ヴィアージュビューティーアップナイトブラの使い方や口コミなど完全暴露!

これはまずいと、30才を目前に本気のダイエットを敢行。食事制限を中心にして3ヶ月で10キロやせました。さすがに10キロやせるとコンプレックスだった脚もほっそり、腕もほっそり。お腹もペッタンコ。そしてお胸もペッタンコ。やせてさぞ水着が似合うだろうと着てみたら胸がスカスカで悲しいことに。寄せて上げるお肉がどこにもなく、自分でもビックリ。今まで胸のことなんか気にしてこなかったのですが、生まれてはじめて胸がコンプレックスに変わりました。

太れば少しは大きくなるのですが、太りだす時はまずお腹や腕からで胸はあとから。やっぱりやせたいとダイエットするとまた胸からやせていく。本当にジレンマでした。今付き合ってる彼がおっぱい星人なのですが、付き合いはじめはまったく胸に触れさえしませんでしたが、現在彼の子を妊娠してみるみる胸が大きくなり、Cか2カップアップしてEになりました。彼の態度もあからさまで大きくなったとたんいっつも触ってくるようになりました。

でも、この巨乳時期も一時的で産んで授乳が終わる頃にはしぼんで垂れて、見るも無惨になるんだろうなと思うと恐ろしいです。できるだけ、今の巨乳をキープしたいので筋トレしたり、ナイトブラ着けたり足掻いてますがどうなることやら。妊娠中の増えた体重はできるだけ早く戻したいのですがまたジレンマの日々が始まりそうです。

すべての肌不調の原因は、乾燥なのです

私は特に秋冬、肌不調に襲われます。

ということは、春と夏は肌の調子はすこぶる良いのです。

秋冬になると、さまざまな不調が現れるのです。

そして、それは、全て肌の乾燥が大本の原因になっているのです。

ビマジオ

私の肌の不調は、まずはカサカサになり、粉をふいたり、脚などは鮫肌になったりするのが一番です。

四六時中、カサカサしているので、特に手などは、ハンドクリームが欠かせません。

これは私にとっては、乾燥が原因だと、わかりやすい症状です。

原因が乾燥だとわかりにくかったのは、肌にブツブツができてしまうことだったのです。

例えば、ほっぺたの横の部分や、二の腕、腰やお尻まわり、もも、などです。

この部分の関連性がまったくわからず、同じようなブツブツができてしまうのです。

皮膚科へ行きましたら、全て、乾燥肌の症状だとのことでした。

ほっぺたの横の部分は、洗顔の時に、手入れが行き届いていなかったのかもしれません。

また、洗顔後は入念に化粧水で保湿しますが、ほっぺたの横部分には、足りていなかったのかもしれません。

それでは、二の腕やももは、どうしてなのでしょうか。

乾燥肌の体質にとっては、乾燥は全身にわたるのですが、二の腕、腰回り、ももなどは、洋服にかくれている部分です。

そのため、衣類ですれてしまい、乾燥がより進んで荒れてしまっていたのです。

乾燥肌は、全身を保湿して、肌に触れる部分の衣類は、シルクや柔らかい綿などの天然素材がよく、摩擦を減らすことが大事です。

止まらない汗。刺さる視線。さらに噴き出る汗。私、臭ってる?

暑い季節に汗をかくのは生理現象ですし、仕方のないことなのですが、

私は冬でも汗が止まらず、自分は周囲の人よりも汗の量がすごいんじゃないかと思うと気になって仕方ありません。

通勤電車やオフィスなど狭い空間に人がたくさんいると特に気になります。

http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

『あの人スゴイ汗!臭そう!』

『具合でも悪いんじゃないの?』

『汗がつくから近寄らないで』

きっとそう思っているに違いありません。←被害妄想?

もちろん、それだけの量の汗をかいていますから着ている洋服もビチャビチャです。

薄い生地の洋服は汗ジミで変色しますし肌に張り付き、厚手の生地はなかなか乾きません。

冬はもちろん気温が低いのですぐに冷えますし、夏だって室内のエアコンですぐに冷えるんです。

服はビチャビチャ、なかなか乾かず気持ち悪いままガマンしても冷えて風邪をひくだけです。

時間のたった汗は敏感肌の私には痒みの原因で、しかも臭いを発している気さえします。

もしかして私、臭ってる?

隣の席のあの人が眉間にしわを寄せているのは私の汗の臭いのせい?

こんなこと考えていると精神的にまいってしまうのでガマンをやめました。

めんどくさいですが着替え一式を持って通勤しています。

最初のころは洋服だけ着替えていましたが下着が濡れているとやはり気持ち悪いし臭っている気がするんです。

会社に着いたらトイレに直行して個室に入ったらすっぽんぽんになります。

私の場合は屋外から屋内に入ると汗が噴き出るので落ち着くまで少し待ち、

汗拭きシートで全身の汗を拭きます。

(皮膚科医推奨は【水で濡らしたタオルで拭く】です。)

時間に余裕がなく焦っていると汗が止まりませんので平常心でいられるように時間配分も必要です。

私は電車が多少遅れても大丈夫なように始業の30分~1時間前に会社に着くように出勤していました。

いつかこんな悩みから解放される日が来ることを祈っています。

ダイエットは運動を頑張るより食欲を安定させる事が大切です

私は子供の頃から太りやすい体質で、大人になった今でも万年ダイエッターです。

私の場合食欲が旺盛でしかも運動嫌いなので、当然気を抜いたらあっというまにぶくぶく太ってしまいます。

どうしたら痩せられるのか?そしてどうしたら痩せた体を維持出来るのか?

この2つが私の課題でした。

シボルの効果をご紹介!私の口コミや実店舗での市販状況などまとめ!

そして本や雑誌、YouTubeでダイエットに成功した人の動画などを見あさり、ダイエットに関して勉強した結果、今ではまあまあほっそりした体系を維持出来ています。

その方法は、一つ目は腸活をすること、2つ目は正しくしっかり食べる事、そして3つ目は適度に運動をする事です。

正直私は今まで、運動を頑張れば痩せられると思っているところがありました。
だからジョギングや筋トレをやたら頑張った事もありますが、思った程痩せた事はありません。

ダイエットは運動よりもいかにまともな食事をとることの方が大切なのです。
偏った食事をしていては痩せられません。
炭水化物、タンパク質、野菜をしっかり食べて、体に栄養を与える事で無駄な食欲も収まってきます。
ダイエットに便秘は大敵ですから、しっかり食べて、便秘にならない体質作りも必要です。腸活しましょう。

正しい食事をしていれば食欲が安定してきて、暴飲暴食も避けられます。暴飲暴食しなければ一定の体重をキープする事ができますよね。

食欲が安定してきたら、適度な運動を取り入れます。
運動は家で出来る軽い筋トレや30分ぐらいのウォーキングを週に4日程できれば十分かなと思います。

ダイエットは運動で痩せるのではなく、食事で食欲を安定させる事から始めると成功しやすいです。

年齢とともに感じるスキンケアの大切さ

若いころから肌がきれいだとはいいがたかったのですが、年々肌の老化を感じております。毛穴の開きも気になっていたのですが、シミやそばかすが徐々に目立つようになってきました。そして、30歳代後半になってくると目元のしわが気になり始めました。

ととのうみすと

メイクで何とか頑張ってカバーしようと努力をして、下地化粧品やファンデーションを試していていましたが、コンシーラーなどでシミやそばかすを隠すようになりました。飲み屋のような薄暗い場所ではいいのですが、明るい場所に行くとはやり若さを感じない肌になっているという事をつくずく感じます。今まではメイクでカバーしようと考えていましたが、若いころのスキンケアが重用だったのではないかなぁととても後悔しています。
若いころにきちんとお肌の手入れをしていれば、すっぴんの状態でも肌の若々しさを保つことができたのではないかと思います。この年齢になって、若いころの習慣ってとても大切だと感じましたが、年を取る毎に今までの習慣を後悔します。

今になって、今更高いスキンケア商品を購入してもおそいのかなぁと考えたり、美容にお金をかけられるほど生活に余裕がないと考えたりして、メイクがだんだん厚くなってきているのがとても気になります。何事も若い頃が大切だと、日々感じて過ごしています。

若い時からトラブルだらけ!でも前向きに!

私がお肌に悩み出したのは中学生。顔に出来たニキビが始まりでした。最初はプツッと出来た1つのニキビを見て、「あ、ニキビだ!」と少し大人を感じたりもしました。しかし、この時はまだこれから続くニキビとのお付き合いの日々を想像出来ませんでした。

ポラッシュは販売店で市販されている?

1つ出来たニキビは、日を追う毎に2つ、3つと増え始め、気付けば頬はニキビだらけ。毎日毎日鏡を見るのが嫌になり、洗顔は当たり前、母にも相談して皮膚科に通い、外用薬を処方してもらいました。この薬をつけて学校へ行くと、顔がべたついて髪もベタベタになったりして嫌でした。

また清潔に保つために、寝る時の枕はこまめに洗濯したり、顔に髪の毛が当たらないように髪をまとめたりしましたが、年頃なので、前髪を上げたり、横に分けたりするのには抵抗がありました。毎日薬用の化粧水をつけたりと費用もかさみました。

大学生になる頃にはだんだんと落ち着きましたが、メイクをし始め、綺麗にメイクが乗らないことに困った事もありました。現在、大人になって、学生時代の様なニキビはありませんが、ストレスがかかったりすると、ニキビが出るようで、今でも時々ニキビと戦っています。

また、今困っているのはシミです。今度はシミを気にする様になってきました。ニキビのようにでこぼこしたりすることはないですが、メイクで隠したりと手がかかります。しかし、コロナで自宅で過ごす事が増え、化粧をする頻度が減り、家では化粧水をたっぷり、外出するときは日焼け止めを絶対塗って外出しますが、ファンデーションをしないせいか、肌に潤いが戻った気がします。

若い時から、そしてこれからもずっと、色々と悩むことはあると思いますが、これが自分だと受け入れて、出来るケアをしながら自分らしく過ごしたいなと思っています。

何事も継続が大事です

私は成人して間もない頃、病気を発症して数か月間に亘って入院をしていました。http://bursamerinosenerjimuzesi.com/

入院する日まで殆ど食事を摂らず、昼夜逆転した生活を送っていたため病院に着くなり点滴、と看護師に言われました。

その時は拒食に近い状態だったのに安心したのか、食事の量が増加し、食べても食べても満足できず、間食を繰り返すようになりました。退院する頃には入院当初より7キロ太り、主治医の先生から退院したら怪我のないように適度の運動をするように、と勧められました。食生活を見直して量も減らしながら天気のいい日はジョギングをしたり、天気が悪い時は腹筋をしたり、炭水化物を極力控えてみたり、とあれやこれやと工夫をしてダイエットに臨みました。

何か月間か継続していくうちに体重も減り、着られなくなった服も入った時には嬉しさのあまり感極まり、嬉し泣きをしながら実家に電話したほどです。

通院の時にも先生に報告したところ、継続って一瞬難しく考える人もいるけど、とても大事だよね。よく頑張ったね、と労いの言葉を掛けてくださいました。その日からは沈みがちだった気分も明るくなり、毎日がとても楽しく前向きに過ごせるようになりました。自分にも自信がつき、今はとても幸せです。

健康に美しく痩せるダイエット

ダイエット…それは体重にコンプレックスや悩みを持つ女性なら、一度は頑張って痩せてみようと一念発起してチャレンジした事があるのではないでしょうか?

そもそも「美しさ」とは何なのか?

「美しさ」という概念は人それぞれで、昔から女性は時代によって様々な美しさを求めてきました。

だいぶ昔にはなってしまいますが、ルネサンス期の女性はふくよかなほうが美しいとされてきた時代もあります。

十人十色という言葉もあるくらいですので「太っている」=「美しくない」という訳ではないです。

http://www.stevenclarey.com/

しかし、そうは言っても太っていることで生活習慣病になってしまったり、着たい服が着れなくて悲しい思いをするなんてこともあります。

食事を我慢して、一時、体重が減ってもすぐリバウンドしてしまって、痩せにくい体質になってしまったり、肌がガサガサになってしまったり、イライラしたり、そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか?

美しく痩せるためには、まず心身ともに健康でなくてはなりません。

そのためには、しっかり運動してバランスの良い食事をとり、しっかり睡眠をとって体を休めることが何よりも重要です。

リバウンドせずに痩せるためには運動、食事、睡眠が大切になってきます。

心と体を健やかに保つことで、外見だけではなく内面から出てくる美しさもあるのではないでしょうか。

クセが強いのかこだわりが強いのか

幼い頃から共に過ごしてきた愛犬は、子供の相手をずっとしていたからか落ち着きのない犬に成長してしまいました。Ta-Ta(タータ)の口コミと効果をご紹介!一番お得な通販サイトはどこ?

昔ながらの飼い方で雑種の中型犬で庭での放し飼い、子犬の時しか室内外をしていなかったからか、外が好きなのか、呼んでも絶対に室内には上がってこず後ろ脚は精いっぱい伸ばしてでも外にいます。洪水の際は母が力いっぱい抵抗する愛犬を引っ張り入れ、怒りながらすぐに庭に出られる場所を陣取り座り込みを一日中していました。

おやつの好みを知りたく、たくさんのおやつを並べると、どんな並び方をしても必ず左側から食べる!というクセがあり、何度も試したけれど結局何が好きなのかわからずじまいです。

しかし、祖母がねこまんまを与えてしまった際はこんにゃくだけきれいに残す。という事件があったため、彼はこんにゃくは嫌いということだけはわかりました。

他にも、散歩が嫌いでリードを見つけると唸り、母と私なら諦めて散歩するけれど父と弟のは容赦せず歯向かってくる、そして隙あらば噛みつく、という何故か女性上位のピラミッドができてしまい困りものです。しかし「一回本気で怒ればいい」とアドバイスしてもできないようなので、本人たちの自業自得でもあるようです。基礎的なおて・おすわり・おかわり、はきちんとできますが、男性陣の場合の不服そうな顔は見ている側からは面白可愛い姿です。

HIITトレーニングと食事改善で7キロの減量に成功

週に3日のHIITトレーニングとバランスの良い食事に徹底して7キロの減量に成功しました。http://rivernorthartgalleries.com/

この方法を始める前は、ダイエットの為にケトジェニックダイエットや週に4日3?4kmほどランニングをしていたのですが全く結果が目に見えませんでした。

ある時HIITトレーニングというものを知り試してみることに。

そもそもHIITトレーニングとはHigh-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)の略で

一定の時間高負荷の運動と低負荷の運動を繰り返し行う運動です。

正直とてもキツイです。15分から30分くらいの運動でマラソン走ったあとくらいにゼーゼー言ってました。

短時間の運動で激しい運動をする為、アフターバーン(運動後も脂肪を燃やしやすい状態)が起きるので効率よく体脂肪が燃焼できるそうです。

またランニングばかりだと筋肉が付きにくく基礎代謝量も上がらないと言われがちですが、このHIITトレーニングは有酸素運動と無酸素運動の両方ができるので一石二鳥さらに場所を選ばない!お家でもできるしジムでも晴れた日には外でもできます。

もう一つ私が試したダイエット方法は

白米を玄米に変更して納豆やキムチなどの発酵食品を積極的に摂取するようにしました。

玄米にしたことから血糖値が急激にあげるのを抑えられてプラス発酵食品でお通じもよくなり、肌の状態も以前よりよくなりました。

結果、体重60キロだった私が53キロに今では念願の腹筋も手に入れて腹筋女子となりました。

やはりリバウンドしない健康的なダイエット方法は「運動とバランスの良い食事管理」これに限ると感じました。

外食が恥ずかしい

乾燥する季節になると、肌がかさかさして非常に不快です。http://cepisecompetencebenchmark.org/

とくに、花粉の季節になると鼻をかむので不快度が益々アップして悲しくなります。

どうしてかというと、鼻水がズルズルと出てくるので鼻をかむのですが、かみすぎて鼻の下の肌が荒れてヒリヒリしてきます。

皮がむけて、メイクで隠しきれません。

とりあえず、花粉対策も兼ねてマスクをしているので、大丈夫なときもあるにはあります。

でも、食事をするときなどはマスクをしたままというわけにはいきません。

お茶のときもそうです。

赤くなり、肌がカピカピになったところを人前にさらすのは、なんとも恥ずかしくてたまりません。

もちろん、ワセリンをつけてカピカピの緩和を狙ったり、質の良いお高いティッシュを使ったりもしています。

ただ、コレという完ぺきな対策は見つからないまま、数年が経過しました。

最近は、鏡をじーっと見ると色素沈着が進んだ気がします。

おそらく、鼻のかみすぎが肌ストレスとなって、黒ずんでしまったのではないでしょうか。

顔のど真ん中にトラブルを抱えるって、本当に困ります。

隠しても隠し切れない悲しみ。

鼻をかむ→保湿する→皮がむける→保湿すると、エンドレスで行っている私。

終わりなき戦いです。

タバコは口臭の原因でしかない。

タバコは口臭の原因でしかない。

かくいうワタシも昔は喫煙者だった。

今は彼女がタバコ嫌いすぎるのでやめた。

キラハクレンズの効果は評判以上!

なぜタバコが嫌いか彼女に聞いてみると「口が臭いから。」

即答だった。

確かに、喫煙者の口は例外なく臭い。

自分でもわかるくらいだ。

特にマスクをしているとよくわかる。圧倒的に臭気がこもるのだ。

この口臭は年を取るごとにキツくなっていく。

50代の喫煙者と近くで会話をすると本当に口が臭い。ビックリするくらい臭い。

男である自分がここまで臭く思うのだから女の子からしたら悶絶ものだろう。

ではなぜタバコを吸う人間の口は臭いのか?

少し気になったので分析してみた。

①単純にタバコのにおいが臭い:

タバコの臭いは強烈だ。

吸った後は髪の毛や服など自分の体のいたるところについてしまう。

たちの悪いことにこの臭いは自分では意外と気づかない。

禁煙をした今ならわかるが、人がタバコを吸ってきたかどうかすぐに気づくようになった。

そして、その人の口はかなり臭い。タバコの臭いとあとなんか変な臭いがするのだ。

なんか色々なものが混ざっている臭いがする。

②タールのベタツキでカスが付着する:

タールの影響はかなり大きいと思う。

タールとは、タバコに含まれる化学物質のうち、最も発ガン性が高いといわれているものだ。

特徴としては色が黄色く、ベタベタしている。

これが歯に付着すると俗にいう「ヤニ汚れ」となり歯が黄ばむ。

そして、ヤニは様々な食べかすを歯の隅々まで固着させ、ひどい臭気を発生させるのだ。

考えただけでも戦慄を覚えてしまう。

③まとめ:

タバコはまず口腔環境を悪化させ、口臭の筆頭原因となってしまう。

やめればすぐに臭くなくなるのだが、意志の弱さでなかなかやめられない人が後を絶たない。

このご時世だし本気で禁煙に取り組んでみても良いのではなかろうか?

お肌の悩みあるある!

http://www.ateliercinex.org/

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最近プロテイン不足、日光不足なんて言葉耳にしますよね。

美を意識してつい太陽の陽に浴びるのを躊躇する人がいま

す。それはやめて、しっかり日光に浴びて健康でいましょ

う。日光にちゃんと浴びている人と日光に当たるのを避け

る人大きな違いがあります。それは、ちゃんとした美容ケ

アを知っているか知らないかにあります。

しわによる老化、ニキビによるぶつぶつ。ケアナに目立つ

いちご鼻。肌におこるうる問題はさまざまです。わたしも

そんな肌トラブルにあっている一人です。とくに、わたし

の場合、ケアナの周りにうじゃうじゃたまりこむ何かよく

わからない、(たぶん黒ずみ)物質と闘っています。

はじめはあまり気にしないでいましたが、どんどんそれが

増えてきて、ついには“もうどうすれば”と気持ちがあせる

ようになってきました。

そこで、スキンケア美容液を使うようになり、毎日毎晩鼻

顔周りに塗りたくり、顔中真っ白にして家族に笑われなが

ら、日々生活してます。

わたしなりの美容法これなら肌のトラブルも絶対ふせげ

る!という客観的な証拠などありません。みなさんにそこ

はおまかせします。

ただ、これだけは言わせてください間違って肌を悪化させないことです。

まとめ

1 美容液を使って肌をきれいにする

2 太陽に浴びる

以上です。

みなさんの役に少しでもたてると願って。

産後時間がない人の肌ケアについて

私は30歳2歳児の育児をしながら会社に勤めています。現在第2子妊娠中です。

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【産後の肌ケアについて】
初めての出産が28歳の時、産前までは高いデパコスのスキンケアを丁寧に行い、十分に入浴時間も取り、たまにはエステなんかも行ったりして、とても肌に気を使っていました。どちらかというと乾燥肌でしたが、化粧品会社に勤める友人にもキメ細かい肌ですごい優秀と言われるくらい、肌悩みはほとんどありませんでした。
ですが出産後の生活は全く違ったものになりました。

子供と一緒にお風呂に入って子供のことをすると、スキンケアには十分時間も取れないし、養育費にまわしたいので自分にはあまりお金もかけたくない、何より産後肌質が変わったように思えました。どちらかというと乾燥肌、には違いないのですが、ホルモンの乱れか吹き出物がでるようになったのです。

【現在のスキンケアについて】
とにかく洗顔を見直し、最終的に行き着いたのは『赤箱』といわれる牛乳石鹸でした。ニキビ専用の洗顔料を利用したらニキビは確かになくなったけど乾燥がひどくなった…。雑誌でランキング上位だった洗顔料を利用してみた結果保湿はよかったけれど毛穴汚れが残った…。など、どれも満足な結果が得られませんでした。
今まで石鹸洗顔をすることはありませんでしたが、『赤箱』は乾燥しすぎず毛穴汚れは目立たない程度に落ちる、という私にとっては丁度良い商品でした。
他のスキンケア商品については、特にこだわりなく低刺激なものでいろいろなものを利用しています。
特に肌トラブルは現在のところほとんどありません。私にとってのスキンケアで一番重要なところは、洗顔です。
コロナや育児に追われてデパコスを買いに行けない、そんな状況なので、この方法でしばらくは続けていきたいと思います。

私のシュワシュワ!ダイエット

私は中学生の頃から人一倍体型を気にしてきました。周りにはダイエットなんて必要ない!なんて言われながらも自分では納得がいかなくて……。成長期にも関わらず、朝ごはんをフルーツに置き換えるダイエットや、岩盤浴、断食、夜ご飯を軽めにしたり……本当に色々なことに挑戦しました!!

http://www.sunkure.jp/

それでも全く痩せず…もういいや!と諦めては暴飲暴食する日々を送っていました。ですが自分の結婚式を3ヶ月後に控え、ドレスの試着をしたある日……。鏡を見て漠然としました。誰?この太った人は、と。しかも!ウェディングドレスなんて純白の白ですから普段よりも膨張して見えるんです!!カラードレスを着てみても、二の腕がプニプニ。鎖骨はどこ?状態です。それに式当日は色々な角度からビデオカメラ撮影や写真のフラッシュ攻撃です。このままでは一生後悔する!3ヶ月でダイエットしてやる!と決意しました。

私が取り組んだダイエットは3つ。まず1つ目は移動手段を全て自転車にしました。多い時で20キロ自転車を漕いだ日もあります。自転車は本当に疲れるのですがお天気のいい日だと気持ちがいいです!雨の日は休憩、ということで地下鉄や自家用車を使いました。また、交通費の節約にもなったのはラッキーです。自転車ダイエットのおかげで下半身は特にスラッとしました。

2つ目は、お酒を控えることです。私は大のお酒好きです。休日なんてお昼から缶ビールをプシュッとしてしまうことも。ですがお酒が入ると、何かつまみたくなりますよね。しまいには酔っぱらいシェフになってしまいます。なので、平日はできるだけ我慢をして終末のご褒美にしました!自転車での移動でかなり痩せたのでリバウンドするのが勿体なく思え、酒好きの私でも難なく我慢できました。

3つ目は、やはり、腹八分にすることです。結局運動量より食事量が上回ると意味無いんですよね。なのでよく噛んで食事することを心がけました。そして!!!最大のポイントは、お腹が空いたら炭酸水を飲むことです。炭酸水はカロリーゼロなのでいくら飲んでも太りません。炭酸水を飲むことで空腹をしのいでいました。

この3つで私は3ヶ月で6キロのダイエットに成功し、1年たった今でも体型をキープしています!