一年中コロナ太り(増加中)

緊急事態宣言がでて、コロナ太りと世間ではよく言われていましたが、私は去年の今頃から約6キロも体重が増加してしまいました。
洋服はかろうじて入るけどお腹が段になってきてしまったし、
太るとすぐに二重顎になって顔が丸くなってしまうのです。

http://www.rarinantesvalsugana.com/

お正月に撮った家族写真をみて、自分の顔の丸さ、身体の肉肉しさを実感しました…
痩せなければ…でもこのこの時期にジムに行くのは怖いし、ウォーキングなら密にならないから大丈夫かな…と思いながら本音は寒いから外には出たくない!
そんな私のダイエットは!まずは、腸内環境を整える事。

元々便秘気味ではありましたがストレスで甘いものを食べすぎてしまったり、濃いめの味付けのおかずに白米ばかりを食べてしまって
食物繊維などをほとんどとっていませんでした…結果。便秘が酷くなり、オナラも臭い…

それから
ヨーグルトにきな粉をかけて食べたり、バナナ、納豆にキムチやメカブをいれたり、もちろんキャベツやゴボウ、きのこ類を積極的に摂るようにしました。
筋トレをするなら1番筋肉量の多い、背中と太もも?お尻を鍛えると良いと何かで見たので、
夕方テレビをみながら毎日50回のスクワットと
タオルを使って背中を引き締める運動を好きな曲、一曲分、
足上げ腹筋などをはじめました。

まだまだ始めたばかりで目に見えた効果はありませんが…
これからも続けます!

顔の乾燥が止まらないときに試してほしいこと

いくらスキンケアをしても、お肌の乾燥が止まらない事があります。そんな時に試してほしい事をまとめました。

ライスビギンの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

・アウトバスオイルで肌をやわらかくする

洗顔後、化粧水の前に顔用のオイルでお肌を柔らかくしてみてください。使い方は簡単で、洗顔後のお肌にオイルを数滴たらして優しくマッサージするだけです。オイルが馴染んだ後は、通常通りに化粧水や乳液でスキンケアするだけです。オイルが肌をやわらかくしてブースターの役割りになってくれるので、化粧水の浸透もよくなります。

・頭皮用ローションを使う

顔の乾燥が深刻な時には、「頭皮ケア」で改善する場合があります。肌は全身つながっているので、頭皮の乾燥がお顔の乾燥に関係している場合が結構多いです。ドラッグストアでも頭皮用のローションを置いているので気軽に試せます。

・ヒアルロン酸サプリを飲む

ヒアルロン酸とは、水分を豊富に含むことができる成分です。基礎化粧品に含まれている成分としてもよく見かけます。このヒアルロン酸をサプリで摂取することで、体の内側から水分チャージすることができます。個人差はありますが、夜にヒアルロン酸サプリを飲んで寝ると朝の化粧ノリが良くなることが多いです。

お肌にたっぷり潤いを与えて、乾燥対策がんばりましょう。

私の今の悩みは、おなかにだけ肉がついてしまうことです。

私は今、おなかにだけ肉がついてしまうのでそのダイエットをしたいと思っています。でも、どうやってやれば一番効率的にできるのかというのがいまいちよく若手地ません。なので、私はいつもどうしたらいいのかということを考えています。

シボル

私は結構人よりもいろいろなことを気にしてしまうタイプの人間なので、どうしたらいいのかというのがいまいちよくわかっていないのですがやっぱりそれなりにいろいろと感じるところはあるので考えてみたいと思っています。それから、今おなかだけついているということでいろいろと肉がすごい状態というか、なんだか狸のような感じで嫌な気持ちがしています。

なので、もう少しだけ体調がよくなってくれればいいのになということと、もう少しだけ今の状態をよくしていきたいなということを感じています。おなかにだけ肉がつくということはとてもいやですし、やっぱりいろいろと大変だと思いますのでもう少しだけいい状態にしたいなということを感じています。あ都はおなかに肉がついてしまうと結局いろいろといいことはないと思いますし、年齢を感じてしまいますから少しずつでもいいのでやっていければいいのになということを感じています。

その後病院に行ったら…

ボディソープを変えてから、全身のかゆみとかゆみのせいで、肌がボロボロになってしまい、困っていたので、意を決して病院へ行くことにしました。

病院で事情を説明し、せっかく病院に行ったので今まで気になっていた部分についても相談をすることにしました。

元々子供の頃からアトピー持ちでずっと皮膚科に通って薬を塗っていた私。http://www.etrackmedia.com/

大人になってからは目立ったトラブルも全くなく過ごしていたので、ほぼ完治していたのだと思っていたのですが、先生には、アトピー持ちの典型的な症状ですと言われその後、アトピーについて長々と説明を受ける羽目になってしまいました。

結果、可哀想だけどアトピー持ちなら仕方ないから、あきらめてね~といった軽い感じで話をされました。

そして、かゆみ止めの薬と塗り薬を処方され、かゆみ止めは効かなかったら変えるから、1週間後にまた来るように言われました。

その他、行ったついでと思い、毎年乾燥する冬になると、手足が異常にカサカサになり、足に関しては、歩くと布団やじゅうたんなどに擦れたら、擦り傷のように痛いのでそれも言うとアトピー持ちなら仕方ないといわれました。

しかし、この症状はここ数年のことで年を取ってからの症状なのに…と思いながらも渋々受け入れました。

もう一つの症状はこれも冬場が多いのですが、足の裏に水膨れのようなできものが突然できて、それができると猛烈なかゆみで、しばらくするとその部分が固くなって皮がむけて治るというのを繰り返すもので、どちらかというと長時間靴を履いている場合などによくあらわれ、ネットで調べると水虫とは違うようで、今回皮膚科にせっかく行ったので聞いてみた。

すると、先生は水虫じゃない?と言い、調べ始めました。

私は事前に調べていて、水虫ではないことを知っていたので、まさか?と思っていたら、案の定、水虫ではないねと言われ、先に出した薬でも塗っときな~という軽い返しで、それ以上の病状は不明。

何とも適当な先生でした。

そして、一番治したいかゆみは薬を飲んでもいまだ解決せず。

また、次回の病院の時に聞いてみようと思います。

ピークから12キロ産後から17キロのダイエットの成功した話

私が太っていたのは他でもなく、物凄く食べるのに運動嫌いだっからに他なりません。ラクルルの効果を徹底検証!購入して飲んだ私の口コミ&体験談!

結局は食事量と運動量のバランスが取れていないから太るわけです。頭でわかっていても実践するのは大変なこと。ダイエット本やメディアがいつの時代も取り上げるテーマになるのも頷けます。私の年齢=ダイエットの歴史と言ってもよいくらいずっと悩まされてきました。

転機となったのは主人結婚して主人の家に嫁いだこと。彼の家族は全員スリムで太っている人はいませんでした。お腹がいっぱいになった食べるのをやめる。日常生活も運動だと思ってこまめに動いたりしていました。休みになるとゴロゴロダラダラしていた私の知っている生活習慣とあまりにも違って驚きました。

最初は生活習慣が全く違うので合わせるのが大変でしたが、それにも時期に慣れました。一番私悩ませたのはお菓子のドカ食いでした。こんな体に悪いこと辞めたらいいのにと思ってもやめられませんでした。そう、私はストレス発散をどか食いで解消してしまう悪い癖があるんです。

ドカ食いの代わりに夢中になることを見つけたら回数は劇的に減りました。自分を痛めつけるのはよくないとそう思いました。運動はウォーキングと筋トレが一番効きました。

新時代のダイエットを考えて

令和の時代になって未だに食事制限ダイエットなんてやっているのは時代遅れです。食事を減らすとか食事の時間を考えるとか、あれこれ考えてみても人間の三大欲求である食欲をコントロールすることは難しいんです。

ベルミススリムタイツ

気合いが入っているときはコントロールが出来るとしても毎日そんなことは出来ませんね。ストレスがあれば甘いものが欲しくなるしたくさん食べたくもなるでしょう。食べてストレス解消するクセがある人は食事を制限する方法はやめた方がいいです。

結局気合いを入れている時期しか食事制限は出来ません。普通の人間は美味しそうなものを見れば食べたいと思うし、大好物が目の前にあればついついいつもよりたくさん食べてしまいます。甘いものだって何日も食べずに我慢しているとあるとき突然無性に甘いものが食べたくなり一口食べたら止らなくなることも・・・。無理は続かないように人間は出来ているんです。

令和の時代は、平成で流行ったダイエットや昭和に流行ったダイエットを繰り返すより考え方を変えた方が失敗が少ないと思うんですね。まず、本当に痩せる必要があるのかそこを考えてみましょう。本当に痩せる必要があると思った人だけダイエット方法を真剣に考えればいいのです。

10代の頃からあるシミ

頬にあるシミは、高校時代にはすでに薄っすらと出てきていました。http://www.gare2-nimesmanduel.com/

それまで紫外線対策などを一切してこず、日に焼けては赤く腫らして、また日に焼けてを繰り返していたので、今から思えばそれが原因だったのだと思います。

それでも、10代の頃に特別なお手入れやケアはしていませんでした。

シミ自体もこの時は近付いてよく見るとシミだと気が付く程度の者だったので、気にしていなかったのです。

しかし20代になると徐々に頬のシミが濃くなっていきました。

徐々に、徐々にだったので、あれ?と気が付いたころには遠目から見ても分かるほどに。

触ってみるとカサカサしているというのか、ザラザラしているというのか、周囲の肌の質感と明らかに違っています。

そうなってからやっと化粧水や乳液を意識して浸けるようになりました。

けれどもシミの悪化はとどまることを知らず、更に濃く、大きくなっていきます。

安いことだけに重点を置いて使っていた化粧水と乳液を、美白の文字の入った化粧水と乳液に変えてしばらく、一向に良くなる気配はありません。

そこで美白成分について調べ、ビタミン誘導体、プラセンタ、トラネキサム酸が配合された化粧水、化粧品より医薬品と色々試してみたのですが、それでもくっきりと頬に出ているシミは薄くもなりませんでした。

飲み薬も試したけれども効果はなく。

レーザー治療しかないのだろうか?と考えていた時にハイロドキノンを試してみようと思い立ちました。

縫って数日、赤く腫れ、痒みが出て、酷い状態にはなりましたが、瘡蓋が出来て、瘡蓋が剥がれた後を見れば、少しシミが薄くなったような気がしました。

何度も繰り返すことでシミが消えていくそうなので、現在もハイドロキノンを使用しています。

パピヨン2匹はスピチュアル犬

7歳と12歳のパピヨンを飼っています。最初は12歳のパピヨン君は、なぜか突然噛み付いてきました。

威嚇する間も無く、突然。。

Ta-Ta(タータ)を辛口評価!

この小さいパピヨンの歯は、とても鋭く、思いっきり噛んでくるので、家族は血だらけ。。テレビで見ていた、動物と話ができるハイジに会いたいと真剣に思ったのでした。

そこで検索して、ハイジは会えないにしても、動物と話せる人を探していました。すると、検索に引っかかり、愛犬とお話をしてくれる方に出会いました。その結果、険悪な家族関係からの、ネガティブなエネルギーが出ていて、愛犬に悪さをしていたのでした。私と母との険悪な喧嘩が、愛犬に災いをもたらしていたのでした。

その後は、出来るだけ母との関係を、100%ではないのですが50%は、寄り添うように努力するようになりました。少しづつ、愛犬もよくなりましたが、母が亡くなってしまってからは、嘘のように穏やかになりました。

このことを考えると、家族関係は、愛犬にも影響を与えることを知りました。夫婦の関係は悪くないので、今は穏やかな12歳になっています。2匹目のまさかのスピチュアル犬だった。誰かが来た後、突然震えだして動けなくなった愛犬は、視える犬。。

(汗)いろんな人が出入りする我が家。誰かが誰かを連れてくるのか、時折起こる現象。今では慣れたのですが、最初は体調を心配したものでした。。と、我が家のパピヨン2匹は、不思議体質。飼い主ににたのかもしれないと気がつきました。。

私がネガティブ状態だと、愛犬の体調が変わるという飼い主と一心同体のパピヨン2匹です。

目の下のクマとその下のシワ

目元のクマとシワに悩んでいます。ビューティーオープナージェル

ここ数ヶ月で特にひどくなっていることを実感しています。

原因は、スマホ画面やテレビを一日中見ていることだと考えています。

クマやシワが気になり始めてからは特に、痛みも感じているので目の疲れが原因なのではないかと思います。

ちょっとした時間でも目を閉じて休ませたり、極力スマホを見ないように気をつけたりしていますが、もちろんそれだけでは見てわかるような改善は全くありません。

最悪メイクをすればクマは消せるので、まずはシワをどうにかしたいと思いました。

保湿クリームを塗ってマッサージをしたり、スキンケアの時にシワを伸ばすようにしたりしました。

それも特に効果がなく、しっかり睡眠が取れればシワはマシですが酷い時はしっかり深いシワができてしまいます。

クマの改善は、眉毛をつまんでマッサージをするようにしています。

それをすることで、目がぱっちりしたり瞼のむくみが少し軽減されました。

クマの改善は特に見られません。

私の母親が全く同じような悩みを若い頃から持っていたみたいなので、シワやクマは遺伝なのではないかと諦めかけています。

しかし最近酷くなった原因がはっきりわかっているので、少しずつ改善していきたいです!

髪について

髪が美しい人って、素敵ですね!

つやつや、きらめく髪の毛、素敵です!

クイーンズバスルーム

いつの頃か、髪の毛のつやが、なくなってきたような?!

なくなってますね。

健康的な髪の毛は、キューティクルが、きれいに整ってます。

が!!

頑張って、手入れしても、

キューティクルが整いません!!