肌の潤いを維持すること

肌の潤いを維持するためにはどんなことが必要かと言うととにかく乾燥をさせないということが重要になります。つまりは、紫外線対策とかそういうことをするというのが肌にとてもよいことになります。少しでも無理なく出来ることからはじめるようにしましょう。

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それこそ肌のためによい石鹸を使うようにする、ということだけでも意味があったりします。肌の潤いのためには乳液のようなものをしっかりとつけるというのも重要です。これは男性にもいえることになりのます。女性であれば乳液などを助けるということが当たり前にはなっているのでしょうが男性ですすとさすがにそういうことがあんまりないのでもし男性で肌に潤いが感じられなくなってきたというのが気になるのであれば、まずは乳液のようなものを試してみるということからはじめてみると良いでしょう。

とにかく肌を洗うという行為も意外と肌に対する負担になっているわけですから、その為のものを少しでも肌に対する負担が軽いものにしたほうがよいでしょう。皮脂を落としすぎることもよくないわけです。ある程度は当然、肌は洗うことが重要ですが、極端に皮脂を落とすと逆に潤いが消えることになりますから注意しておきましょう。

大人ニキビには【プレオイル】が効果てきめん!

今回は、私がたった一つのオイルでニキビ肌を改善したお話します。

nicoせっけんの効果

私は中学時代からニキビに悩んでいました。

Tゾーンはもちろん、頬やあごにまでブツブツと広がって顔は真っ赤…。中学生にもかかわらずBBクリームとパウダーを塗ってまで学校に行ってました。

超脂性肌なので、「大人になれば改善されるかな?」なんて思ってましたが、20代後半になってもニキビとはずっと離れられない汚肌でした。

年齢を重ねるにつれて乾燥悩みも多くなってきましたが、相変わらずアゴや顔周りには痛いほど腫れるニキビがたくさん…。生理前なんて特に増えます。

基本的には10個以上のニキビが顔にあった状態ですね。

そんな時、美容雑誌で「バイオイル」が大人ニキビに効くという記事を見ました。

なんでも、大人ニキビは乾燥から来るものだから、取りすぎた皮脂を補ってあげることが重要なんだとか。

確かに、私は中学時代から脂性肌向けのコスメを使っていたせいで大人になる頃には乾燥も気になっていました。

「これは一理あるかも」と思い、オイル美容に挑戦してみることに。

オイルの使い方は人それぞれのようで、化粧水前に使ったりスキンケア後の仕上げに使ったり出来るとのこと。

私はベタつくのが嫌ですし、オイルは角質を柔らかくしてくれるとのことなので、洗顔後化粧水の前に1滴使って導入液のような感覚で使ってみました。

使ってから2週間くらい経った頃、ニキビが激減してきました。

ニキビが治ると言うより、新しいニキビが出来なくなったという感じです。

今は使い始めて1年くらい経ちましたが、ニキビ跡も消えてきてスッピンに自信が持てるようになりました。

サプリや高級美容液に頼らず、たった1本のオイルで変わったのです。

乾燥もしなくなったので、私と同じ乾燥性ニキビに悩む人は是非使ってみてほしいです!

生まれ持った癖毛と上手に付き合いたい

 私は生まれつきとても癖のある髪質でした。
小学生の頃にジャズダンスの習い事をしていたので、発表会でお団子にするために髪を長く伸ばしている必要がありました。

髪を伸ばしているとその重みで多少まっすぐ伸びてくれるのであまり気にならなかったのですが、ジャズダンスをやめて、中学に入り、校則で髪を肩にかからないくらいまで短くする必要がでてきました。

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結んでしまえば髪を短くする必要はないのですが、テニス部に入り朝練が始まると髪を結ぶ時間がないので切ることにしました。
ここから私はこの癖毛を本格的に意識し始めることになりました。
短くしたことで重さで多少まっすぐになっていた髪が正体を現し、右へ左へとはね放題になってしまったのです。

中学生にもなるとほんの少し自分の容姿が気になりはじめます。
人よりもそれはそれははねていたので、友達に指摘されるのが恥ずかしかったです。
美容院に行くのをさぼって、髪を結ばなければいけなくなると結んだ毛先が爆発してたこさんウインナーのようになってしまいました。
自虐的に友達に話すとかなりうけたので、それはそれで少し面白い思い出です。

 学生時代の間は、癖毛を頭の片隅で気にしつつも特にこれといったケアはあまりしてきませんでした。
洗い流さないトリートメントあたりは使っていたのですがあまり効果は出ず…
そして現在、私も結婚する頃になると旦那からストレートに髪の毛がぼさぼさだと指摘をうけました。
なかなかそこまで直接的に言ってくる人はいないので、さすがに少し危機感を覚えました。

そこでYouTuberが紹介していた、私が普段使っているシャンプーの5倍ほどの値段のものを買ってしまいました。
結果、ものすごくサラサラです!!最初の頃は感動してずっと自分の髪を触っていました。
旦那も癖毛がかなり落ち着いたと絶賛していました。
これはもう前のシャンプーには戻れないな…と思いますが、なにせ値段が高い。
なので今はもう少し値段を落としたものを探しているところです。
たくさん種類はありますからね、値段的に頑張りすぎない自分に合ったシャンプーを頑張って見つけたいと思います。

私の最近のお肌の悩みは生理の時にカサカサになることです。

私の今のお肌の悩みは、生理の時のお肌の状態がとてもいやなことです。nicoせっけんは効果あり?

特に、今私は整理中なのですが、それがとてもつらくて、結構お肌が傷んでいるというかお肌がもう尋常じゃないくらいひどいんですよね、で人に見せられないよな感じのするような感じのお肌なんです。だから今日みたいな日はゆっくりとしたかったのですが案の定お客さんが来てしまってとてもつらかったです。

それに私はあまり自分のお肌の状態がいいと思っていませんからやっぱりいやだなと思ってしまうことが多いです。それでも何とか今の状態まで持ってきていますからもう少しだけいい状態にしたいなということを感じています。なんとなく私は今の状態に満足できていませんのでもう少しだけいい状態にしたいのですがやっぱりそれなりにいろいろと大変な気持ちがしています。

もう少しいい状態にするためには今一度いろいろなことを考えていく必要があると思いますし少しずつ少しずついい状態にしていく必要があると思っています。私はこれからもいろいろと考えていく必要があると思っています。もう少しお肌のためにいいことをしていきたいなと思っています。頑張っていろいろとやって言って今以上の状態をキープしていきたいなということを感じています。

髪型をどのようにしていけばいいのか

髪型をうまく決めていきたいと考えている人たちは多いと思いますがどのような髪型が今流行っているのかと言うことだと思います。

ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!

散髪に行ったとしても流行のものにしていきたいと思うものだと思いますし、変な髪型にされてしまっては問題があります。

「染める色の人気ランキングは?」

これは面白いランキングなのではないかと思っています、これは一体みんながどう考えているのか面白いランキングになっていると思いますし少し見てみようと思います。

メンズのヘアカラー人気ランキング15

■15位:ギャツビー ターンカラー

■14位:プリティア メンズ泡カラー

■13位ギャツビー ナチュラルブリーチカラー

■12位:ホーユー メンズビゲン ムースカラー

■11位:ギャツビー EXハイブリーチ

■10位:メンズブローネへアマニキュア

■9位:ホーユー メンズビゲン

■8位:ルシード ワンプッシュケアカラー

■7位:メンズビゲン ワンタッチカラー

■6位:ホーユー メンズビゲン スピーディーII

■5位:クリップジョイント カラーバター

■4位:サイオス ヘアカラー クリーム

■3位:サロンドプロ 無香料ヘアカラー メンズスピーディ

■2位:ホーユー メンズビゲン ワンプッシュ

■1位:マニックパニック カラークリーム

ということで、このようなランキングが出てきました。

色は茶髪が1番人気なのではないかと思っていますが

人数的に見ても

一番人数が多いので

大体茶髪なのではないかと思います。

やせたいけど、ダイエットするとまず胸からやせていく。

20代のころは若さの特権で身体全体にハリがあり、胸も一応Dカップで別に大きくはないけど特に不満もなかったです。ところが、30が近くなってくるとあちこちゆるみだして、前までは少しポッチャリでもハリのおかげで許されたのが身体がブヨブヨしてきました。

サイズ交換可能?ヴィアージュビューティーアップナイトブラの使い方や口コミなど完全暴露!

これはまずいと、30才を目前に本気のダイエットを敢行。食事制限を中心にして3ヶ月で10キロやせました。さすがに10キロやせるとコンプレックスだった脚もほっそり、腕もほっそり。お腹もペッタンコ。そしてお胸もペッタンコ。やせてさぞ水着が似合うだろうと着てみたら胸がスカスカで悲しいことに。寄せて上げるお肉がどこにもなく、自分でもビックリ。今まで胸のことなんか気にしてこなかったのですが、生まれてはじめて胸がコンプレックスに変わりました。

太れば少しは大きくなるのですが、太りだす時はまずお腹や腕からで胸はあとから。やっぱりやせたいとダイエットするとまた胸からやせていく。本当にジレンマでした。今付き合ってる彼がおっぱい星人なのですが、付き合いはじめはまったく胸に触れさえしませんでしたが、現在彼の子を妊娠してみるみる胸が大きくなり、Cか2カップアップしてEになりました。彼の態度もあからさまで大きくなったとたんいっつも触ってくるようになりました。

でも、この巨乳時期も一時的で産んで授乳が終わる頃にはしぼんで垂れて、見るも無惨になるんだろうなと思うと恐ろしいです。できるだけ、今の巨乳をキープしたいので筋トレしたり、ナイトブラ着けたり足掻いてますがどうなることやら。妊娠中の増えた体重はできるだけ早く戻したいのですがまたジレンマの日々が始まりそうです。

すべての肌不調の原因は、乾燥なのです

私は特に秋冬、肌不調に襲われます。

ということは、春と夏は肌の調子はすこぶる良いのです。

秋冬になると、さまざまな不調が現れるのです。

そして、それは、全て肌の乾燥が大本の原因になっているのです。

ビマジオ

私の肌の不調は、まずはカサカサになり、粉をふいたり、脚などは鮫肌になったりするのが一番です。

四六時中、カサカサしているので、特に手などは、ハンドクリームが欠かせません。

これは私にとっては、乾燥が原因だと、わかりやすい症状です。

原因が乾燥だとわかりにくかったのは、肌にブツブツができてしまうことだったのです。

例えば、ほっぺたの横の部分や、二の腕、腰やお尻まわり、もも、などです。

この部分の関連性がまったくわからず、同じようなブツブツができてしまうのです。

皮膚科へ行きましたら、全て、乾燥肌の症状だとのことでした。

ほっぺたの横の部分は、洗顔の時に、手入れが行き届いていなかったのかもしれません。

また、洗顔後は入念に化粧水で保湿しますが、ほっぺたの横部分には、足りていなかったのかもしれません。

それでは、二の腕やももは、どうしてなのでしょうか。

乾燥肌の体質にとっては、乾燥は全身にわたるのですが、二の腕、腰回り、ももなどは、洋服にかくれている部分です。

そのため、衣類ですれてしまい、乾燥がより進んで荒れてしまっていたのです。

乾燥肌は、全身を保湿して、肌に触れる部分の衣類は、シルクや柔らかい綿などの天然素材がよく、摩擦を減らすことが大事です。

止まらない汗。刺さる視線。さらに噴き出る汗。私、臭ってる?

暑い季節に汗をかくのは生理現象ですし、仕方のないことなのですが、

私は冬でも汗が止まらず、自分は周囲の人よりも汗の量がすごいんじゃないかと思うと気になって仕方ありません。

通勤電車やオフィスなど狭い空間に人がたくさんいると特に気になります。

http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

『あの人スゴイ汗!臭そう!』

『具合でも悪いんじゃないの?』

『汗がつくから近寄らないで』

きっとそう思っているに違いありません。←被害妄想?

もちろん、それだけの量の汗をかいていますから着ている洋服もビチャビチャです。

薄い生地の洋服は汗ジミで変色しますし肌に張り付き、厚手の生地はなかなか乾きません。

冬はもちろん気温が低いのですぐに冷えますし、夏だって室内のエアコンですぐに冷えるんです。

服はビチャビチャ、なかなか乾かず気持ち悪いままガマンしても冷えて風邪をひくだけです。

時間のたった汗は敏感肌の私には痒みの原因で、しかも臭いを発している気さえします。

もしかして私、臭ってる?

隣の席のあの人が眉間にしわを寄せているのは私の汗の臭いのせい?

こんなこと考えていると精神的にまいってしまうのでガマンをやめました。

めんどくさいですが着替え一式を持って通勤しています。

最初のころは洋服だけ着替えていましたが下着が濡れているとやはり気持ち悪いし臭っている気がするんです。

会社に着いたらトイレに直行して個室に入ったらすっぽんぽんになります。

私の場合は屋外から屋内に入ると汗が噴き出るので落ち着くまで少し待ち、

汗拭きシートで全身の汗を拭きます。

(皮膚科医推奨は【水で濡らしたタオルで拭く】です。)

時間に余裕がなく焦っていると汗が止まりませんので平常心でいられるように時間配分も必要です。

私は電車が多少遅れても大丈夫なように始業の30分~1時間前に会社に着くように出勤していました。

いつかこんな悩みから解放される日が来ることを祈っています。

ダイエットは運動を頑張るより食欲を安定させる事が大切です

私は子供の頃から太りやすい体質で、大人になった今でも万年ダイエッターです。

私の場合食欲が旺盛でしかも運動嫌いなので、当然気を抜いたらあっというまにぶくぶく太ってしまいます。

どうしたら痩せられるのか?そしてどうしたら痩せた体を維持出来るのか?

この2つが私の課題でした。

シボルの効果をご紹介!私の口コミや実店舗での市販状況などまとめ!

そして本や雑誌、YouTubeでダイエットに成功した人の動画などを見あさり、ダイエットに関して勉強した結果、今ではまあまあほっそりした体系を維持出来ています。

その方法は、一つ目は腸活をすること、2つ目は正しくしっかり食べる事、そして3つ目は適度に運動をする事です。

正直私は今まで、運動を頑張れば痩せられると思っているところがありました。
だからジョギングや筋トレをやたら頑張った事もありますが、思った程痩せた事はありません。

ダイエットは運動よりもいかにまともな食事をとることの方が大切なのです。
偏った食事をしていては痩せられません。
炭水化物、タンパク質、野菜をしっかり食べて、体に栄養を与える事で無駄な食欲も収まってきます。
ダイエットに便秘は大敵ですから、しっかり食べて、便秘にならない体質作りも必要です。腸活しましょう。

正しい食事をしていれば食欲が安定してきて、暴飲暴食も避けられます。暴飲暴食しなければ一定の体重をキープする事ができますよね。

食欲が安定してきたら、適度な運動を取り入れます。
運動は家で出来る軽い筋トレや30分ぐらいのウォーキングを週に4日程できれば十分かなと思います。

ダイエットは運動で痩せるのではなく、食事で食欲を安定させる事から始めると成功しやすいです。

年齢とともに感じるスキンケアの大切さ

若いころから肌がきれいだとはいいがたかったのですが、年々肌の老化を感じております。毛穴の開きも気になっていたのですが、シミやそばかすが徐々に目立つようになってきました。そして、30歳代後半になってくると目元のしわが気になり始めました。

ととのうみすと

メイクで何とか頑張ってカバーしようと努力をして、下地化粧品やファンデーションを試していていましたが、コンシーラーなどでシミやそばかすを隠すようになりました。飲み屋のような薄暗い場所ではいいのですが、明るい場所に行くとはやり若さを感じない肌になっているという事をつくずく感じます。今まではメイクでカバーしようと考えていましたが、若いころのスキンケアが重用だったのではないかなぁととても後悔しています。
若いころにきちんとお肌の手入れをしていれば、すっぴんの状態でも肌の若々しさを保つことができたのではないかと思います。この年齢になって、若いころの習慣ってとても大切だと感じましたが、年を取る毎に今までの習慣を後悔します。

今になって、今更高いスキンケア商品を購入してもおそいのかなぁと考えたり、美容にお金をかけられるほど生活に余裕がないと考えたりして、メイクがだんだん厚くなってきているのがとても気になります。何事も若い頃が大切だと、日々感じて過ごしています。

若い時からトラブルだらけ!でも前向きに!

私がお肌に悩み出したのは中学生。顔に出来たニキビが始まりでした。最初はプツッと出来た1つのニキビを見て、「あ、ニキビだ!」と少し大人を感じたりもしました。しかし、この時はまだこれから続くニキビとのお付き合いの日々を想像出来ませんでした。

ポラッシュは販売店で市販されている?

1つ出来たニキビは、日を追う毎に2つ、3つと増え始め、気付けば頬はニキビだらけ。毎日毎日鏡を見るのが嫌になり、洗顔は当たり前、母にも相談して皮膚科に通い、外用薬を処方してもらいました。この薬をつけて学校へ行くと、顔がべたついて髪もベタベタになったりして嫌でした。

また清潔に保つために、寝る時の枕はこまめに洗濯したり、顔に髪の毛が当たらないように髪をまとめたりしましたが、年頃なので、前髪を上げたり、横に分けたりするのには抵抗がありました。毎日薬用の化粧水をつけたりと費用もかさみました。

大学生になる頃にはだんだんと落ち着きましたが、メイクをし始め、綺麗にメイクが乗らないことに困った事もありました。現在、大人になって、学生時代の様なニキビはありませんが、ストレスがかかったりすると、ニキビが出るようで、今でも時々ニキビと戦っています。

また、今困っているのはシミです。今度はシミを気にする様になってきました。ニキビのようにでこぼこしたりすることはないですが、メイクで隠したりと手がかかります。しかし、コロナで自宅で過ごす事が増え、化粧をする頻度が減り、家では化粧水をたっぷり、外出するときは日焼け止めを絶対塗って外出しますが、ファンデーションをしないせいか、肌に潤いが戻った気がします。

若い時から、そしてこれからもずっと、色々と悩むことはあると思いますが、これが自分だと受け入れて、出来るケアをしながら自分らしく過ごしたいなと思っています。

何事も継続が大事です

私は成人して間もない頃、病気を発症して数か月間に亘って入院をしていました。http://bursamerinosenerjimuzesi.com/

入院する日まで殆ど食事を摂らず、昼夜逆転した生活を送っていたため病院に着くなり点滴、と看護師に言われました。

その時は拒食に近い状態だったのに安心したのか、食事の量が増加し、食べても食べても満足できず、間食を繰り返すようになりました。退院する頃には入院当初より7キロ太り、主治医の先生から退院したら怪我のないように適度の運動をするように、と勧められました。食生活を見直して量も減らしながら天気のいい日はジョギングをしたり、天気が悪い時は腹筋をしたり、炭水化物を極力控えてみたり、とあれやこれやと工夫をしてダイエットに臨みました。

何か月間か継続していくうちに体重も減り、着られなくなった服も入った時には嬉しさのあまり感極まり、嬉し泣きをしながら実家に電話したほどです。

通院の時にも先生に報告したところ、継続って一瞬難しく考える人もいるけど、とても大事だよね。よく頑張ったね、と労いの言葉を掛けてくださいました。その日からは沈みがちだった気分も明るくなり、毎日がとても楽しく前向きに過ごせるようになりました。自分にも自信がつき、今はとても幸せです。

健康に美しく痩せるダイエット

ダイエット…それは体重にコンプレックスや悩みを持つ女性なら、一度は頑張って痩せてみようと一念発起してチャレンジした事があるのではないでしょうか?

そもそも「美しさ」とは何なのか?

「美しさ」という概念は人それぞれで、昔から女性は時代によって様々な美しさを求めてきました。

だいぶ昔にはなってしまいますが、ルネサンス期の女性はふくよかなほうが美しいとされてきた時代もあります。

十人十色という言葉もあるくらいですので「太っている」=「美しくない」という訳ではないです。

http://www.stevenclarey.com/

しかし、そうは言っても太っていることで生活習慣病になってしまったり、着たい服が着れなくて悲しい思いをするなんてこともあります。

食事を我慢して、一時、体重が減ってもすぐリバウンドしてしまって、痩せにくい体質になってしまったり、肌がガサガサになってしまったり、イライラしたり、そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか?

美しく痩せるためには、まず心身ともに健康でなくてはなりません。

そのためには、しっかり運動してバランスの良い食事をとり、しっかり睡眠をとって体を休めることが何よりも重要です。

リバウンドせずに痩せるためには運動、食事、睡眠が大切になってきます。

心と体を健やかに保つことで、外見だけではなく内面から出てくる美しさもあるのではないでしょうか。

クセが強いのかこだわりが強いのか

幼い頃から共に過ごしてきた愛犬は、子供の相手をずっとしていたからか落ち着きのない犬に成長してしまいました。Ta-Ta(タータ)の口コミと効果をご紹介!一番お得な通販サイトはどこ?

昔ながらの飼い方で雑種の中型犬で庭での放し飼い、子犬の時しか室内外をしていなかったからか、外が好きなのか、呼んでも絶対に室内には上がってこず後ろ脚は精いっぱい伸ばしてでも外にいます。洪水の際は母が力いっぱい抵抗する愛犬を引っ張り入れ、怒りながらすぐに庭に出られる場所を陣取り座り込みを一日中していました。

おやつの好みを知りたく、たくさんのおやつを並べると、どんな並び方をしても必ず左側から食べる!というクセがあり、何度も試したけれど結局何が好きなのかわからずじまいです。

しかし、祖母がねこまんまを与えてしまった際はこんにゃくだけきれいに残す。という事件があったため、彼はこんにゃくは嫌いということだけはわかりました。

他にも、散歩が嫌いでリードを見つけると唸り、母と私なら諦めて散歩するけれど父と弟のは容赦せず歯向かってくる、そして隙あらば噛みつく、という何故か女性上位のピラミッドができてしまい困りものです。しかし「一回本気で怒ればいい」とアドバイスしてもできないようなので、本人たちの自業自得でもあるようです。基礎的なおて・おすわり・おかわり、はきちんとできますが、男性陣の場合の不服そうな顔は見ている側からは面白可愛い姿です。

HIITトレーニングと食事改善で7キロの減量に成功

週に3日のHIITトレーニングとバランスの良い食事に徹底して7キロの減量に成功しました。http://rivernorthartgalleries.com/

この方法を始める前は、ダイエットの為にケトジェニックダイエットや週に4日3?4kmほどランニングをしていたのですが全く結果が目に見えませんでした。

ある時HIITトレーニングというものを知り試してみることに。

そもそもHIITトレーニングとはHigh-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)の略で

一定の時間高負荷の運動と低負荷の運動を繰り返し行う運動です。

正直とてもキツイです。15分から30分くらいの運動でマラソン走ったあとくらいにゼーゼー言ってました。

短時間の運動で激しい運動をする為、アフターバーン(運動後も脂肪を燃やしやすい状態)が起きるので効率よく体脂肪が燃焼できるそうです。

またランニングばかりだと筋肉が付きにくく基礎代謝量も上がらないと言われがちですが、このHIITトレーニングは有酸素運動と無酸素運動の両方ができるので一石二鳥さらに場所を選ばない!お家でもできるしジムでも晴れた日には外でもできます。

もう一つ私が試したダイエット方法は

白米を玄米に変更して納豆やキムチなどの発酵食品を積極的に摂取するようにしました。

玄米にしたことから血糖値が急激にあげるのを抑えられてプラス発酵食品でお通じもよくなり、肌の状態も以前よりよくなりました。

結果、体重60キロだった私が53キロに今では念願の腹筋も手に入れて腹筋女子となりました。

やはりリバウンドしない健康的なダイエット方法は「運動とバランスの良い食事管理」これに限ると感じました。

外食が恥ずかしい

乾燥する季節になると、肌がかさかさして非常に不快です。http://cepisecompetencebenchmark.org/

とくに、花粉の季節になると鼻をかむので不快度が益々アップして悲しくなります。

どうしてかというと、鼻水がズルズルと出てくるので鼻をかむのですが、かみすぎて鼻の下の肌が荒れてヒリヒリしてきます。

皮がむけて、メイクで隠しきれません。

とりあえず、花粉対策も兼ねてマスクをしているので、大丈夫なときもあるにはあります。

でも、食事をするときなどはマスクをしたままというわけにはいきません。

お茶のときもそうです。

赤くなり、肌がカピカピになったところを人前にさらすのは、なんとも恥ずかしくてたまりません。

もちろん、ワセリンをつけてカピカピの緩和を狙ったり、質の良いお高いティッシュを使ったりもしています。

ただ、コレという完ぺきな対策は見つからないまま、数年が経過しました。

最近は、鏡をじーっと見ると色素沈着が進んだ気がします。

おそらく、鼻のかみすぎが肌ストレスとなって、黒ずんでしまったのではないでしょうか。

顔のど真ん中にトラブルを抱えるって、本当に困ります。

隠しても隠し切れない悲しみ。

鼻をかむ→保湿する→皮がむける→保湿すると、エンドレスで行っている私。

終わりなき戦いです。

タバコは口臭の原因でしかない。

タバコは口臭の原因でしかない。

かくいうワタシも昔は喫煙者だった。

今は彼女がタバコ嫌いすぎるのでやめた。

キラハクレンズの効果は評判以上!

なぜタバコが嫌いか彼女に聞いてみると「口が臭いから。」

即答だった。

確かに、喫煙者の口は例外なく臭い。

自分でもわかるくらいだ。

特にマスクをしているとよくわかる。圧倒的に臭気がこもるのだ。

この口臭は年を取るごとにキツくなっていく。

50代の喫煙者と近くで会話をすると本当に口が臭い。ビックリするくらい臭い。

男である自分がここまで臭く思うのだから女の子からしたら悶絶ものだろう。

ではなぜタバコを吸う人間の口は臭いのか?

少し気になったので分析してみた。

①単純にタバコのにおいが臭い:

タバコの臭いは強烈だ。

吸った後は髪の毛や服など自分の体のいたるところについてしまう。

たちの悪いことにこの臭いは自分では意外と気づかない。

禁煙をした今ならわかるが、人がタバコを吸ってきたかどうかすぐに気づくようになった。

そして、その人の口はかなり臭い。タバコの臭いとあとなんか変な臭いがするのだ。

なんか色々なものが混ざっている臭いがする。

②タールのベタツキでカスが付着する:

タールの影響はかなり大きいと思う。

タールとは、タバコに含まれる化学物質のうち、最も発ガン性が高いといわれているものだ。

特徴としては色が黄色く、ベタベタしている。

これが歯に付着すると俗にいう「ヤニ汚れ」となり歯が黄ばむ。

そして、ヤニは様々な食べかすを歯の隅々まで固着させ、ひどい臭気を発生させるのだ。

考えただけでも戦慄を覚えてしまう。

③まとめ:

タバコはまず口腔環境を悪化させ、口臭の筆頭原因となってしまう。

やめればすぐに臭くなくなるのだが、意志の弱さでなかなかやめられない人が後を絶たない。

このご時世だし本気で禁煙に取り組んでみても良いのではなかろうか?

お肌の悩みあるある!

http://www.ateliercinex.org/

1. ブログ記事のタイトル

お肌の悩みあるある!

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最近プロテイン不足、日光不足なんて言葉耳にしますよね。

美を意識してつい太陽の陽に浴びるのを躊躇する人がいま

す。それはやめて、しっかり日光に浴びて健康でいましょ

う。日光にちゃんと浴びている人と日光に当たるのを避け

る人大きな違いがあります。それは、ちゃんとした美容ケ

アを知っているか知らないかにあります。

しわによる老化、ニキビによるぶつぶつ。ケアナに目立つ

いちご鼻。肌におこるうる問題はさまざまです。わたしも

そんな肌トラブルにあっている一人です。とくに、わたし

の場合、ケアナの周りにうじゃうじゃたまりこむ何かよく

わからない、(たぶん黒ずみ)物質と闘っています。

はじめはあまり気にしないでいましたが、どんどんそれが

増えてきて、ついには“もうどうすれば”と気持ちがあせる

ようになってきました。

そこで、スキンケア美容液を使うようになり、毎日毎晩鼻

顔周りに塗りたくり、顔中真っ白にして家族に笑われなが

ら、日々生活してます。

わたしなりの美容法これなら肌のトラブルも絶対ふせげ

る!という客観的な証拠などありません。みなさんにそこ

はおまかせします。

ただ、これだけは言わせてください間違って肌を悪化させないことです。

まとめ

1 美容液を使って肌をきれいにする

2 太陽に浴びる

以上です。

みなさんの役に少しでもたてると願って。

産後時間がない人の肌ケアについて

私は30歳2歳児の育児をしながら会社に勤めています。現在第2子妊娠中です。

チェルラーブリリオの効果!

【産後の肌ケアについて】
初めての出産が28歳の時、産前までは高いデパコスのスキンケアを丁寧に行い、十分に入浴時間も取り、たまにはエステなんかも行ったりして、とても肌に気を使っていました。どちらかというと乾燥肌でしたが、化粧品会社に勤める友人にもキメ細かい肌ですごい優秀と言われるくらい、肌悩みはほとんどありませんでした。
ですが出産後の生活は全く違ったものになりました。

子供と一緒にお風呂に入って子供のことをすると、スキンケアには十分時間も取れないし、養育費にまわしたいので自分にはあまりお金もかけたくない、何より産後肌質が変わったように思えました。どちらかというと乾燥肌、には違いないのですが、ホルモンの乱れか吹き出物がでるようになったのです。

【現在のスキンケアについて】
とにかく洗顔を見直し、最終的に行き着いたのは『赤箱』といわれる牛乳石鹸でした。ニキビ専用の洗顔料を利用したらニキビは確かになくなったけど乾燥がひどくなった…。雑誌でランキング上位だった洗顔料を利用してみた結果保湿はよかったけれど毛穴汚れが残った…。など、どれも満足な結果が得られませんでした。
今まで石鹸洗顔をすることはありませんでしたが、『赤箱』は乾燥しすぎず毛穴汚れは目立たない程度に落ちる、という私にとっては丁度良い商品でした。
他のスキンケア商品については、特にこだわりなく低刺激なものでいろいろなものを利用しています。
特に肌トラブルは現在のところほとんどありません。私にとってのスキンケアで一番重要なところは、洗顔です。
コロナや育児に追われてデパコスを買いに行けない、そんな状況なので、この方法でしばらくは続けていきたいと思います。

私のシュワシュワ!ダイエット

私は中学生の頃から人一倍体型を気にしてきました。周りにはダイエットなんて必要ない!なんて言われながらも自分では納得がいかなくて……。成長期にも関わらず、朝ごはんをフルーツに置き換えるダイエットや、岩盤浴、断食、夜ご飯を軽めにしたり……本当に色々なことに挑戦しました!!

http://www.sunkure.jp/

それでも全く痩せず…もういいや!と諦めては暴飲暴食する日々を送っていました。ですが自分の結婚式を3ヶ月後に控え、ドレスの試着をしたある日……。鏡を見て漠然としました。誰?この太った人は、と。しかも!ウェディングドレスなんて純白の白ですから普段よりも膨張して見えるんです!!カラードレスを着てみても、二の腕がプニプニ。鎖骨はどこ?状態です。それに式当日は色々な角度からビデオカメラ撮影や写真のフラッシュ攻撃です。このままでは一生後悔する!3ヶ月でダイエットしてやる!と決意しました。

私が取り組んだダイエットは3つ。まず1つ目は移動手段を全て自転車にしました。多い時で20キロ自転車を漕いだ日もあります。自転車は本当に疲れるのですがお天気のいい日だと気持ちがいいです!雨の日は休憩、ということで地下鉄や自家用車を使いました。また、交通費の節約にもなったのはラッキーです。自転車ダイエットのおかげで下半身は特にスラッとしました。

2つ目は、お酒を控えることです。私は大のお酒好きです。休日なんてお昼から缶ビールをプシュッとしてしまうことも。ですがお酒が入ると、何かつまみたくなりますよね。しまいには酔っぱらいシェフになってしまいます。なので、平日はできるだけ我慢をして終末のご褒美にしました!自転車での移動でかなり痩せたのでリバウンドするのが勿体なく思え、酒好きの私でも難なく我慢できました。

3つ目は、やはり、腹八分にすることです。結局運動量より食事量が上回ると意味無いんですよね。なのでよく噛んで食事することを心がけました。そして!!!最大のポイントは、お腹が空いたら炭酸水を飲むことです。炭酸水はカロリーゼロなのでいくら飲んでも太りません。炭酸水を飲むことで空腹をしのいでいました。

この3つで私は3ヶ月で6キロのダイエットに成功し、1年たった今でも体型をキープしています!

顔のたるみは顔年齢を上げる

30代前半女性です。

28歳の時に婚姻が決まり会社員を辞めフリーランスに転向しました。

最初に起きた変化は運動不足による激太りでした。http://kogumanabi.jp/

フリーランスに転向したのは居住地が遠くなるから。取引先と話し合い、客先商談がある時、会社に私宛の荷物が届く時以外は在宅勤務で対応する。というものでした。

とはいえ週2回は電車2時間乗り継いで出勤していたこと、都内ではない郊外での生活は何を買いに行くにも徒歩20分以上かかったり自転車が無ければ行けない距離だったり。何より駅まで15分の距離だったため、都内で駅徒歩3分、会社まで15分だった生活に比べればむしろ運動出来ているつもりでいました。

しかしそれでもたった半年で6kgの増量。

加齢による変化なのか、いままでリンゴ体形と呼ばれるお腹周りが重点的に太るタイプではなく、お尻、腰も太くなりました。

なにより顔がパンパンであること。

常にオイリーで二重あごが目立ち、なにより顎にできたニキビが赤く大きく目立つ。

体の太りは服で隠せても顔の問題は隠しきれず随分不摂生に見えたことだと思います。

その後、妊活のため数年に渡って服用していたピルを辞めてみると今度はもみあげ付近のニキビが多発するようになりました。

今思えばニキビではなかったようで対処を誤り、生理周期にあわせて発生する痛くてしこりのあるもみあげの吹き出物はいつのまにか色素沈着として傷が残る結果になりました。

そんな顎ともみあげのニキビに悩まされること数年、やっと妊娠出来た時、妊娠のおかげなのか、仕事を休み化粧をしなくなったおかげなのか、悪阻により全く食事がとれなかったことによる腸内リセットが良かったのか。妊娠してからひどいニキビが出来ることがなくなりました。

ニキビが出来なくなってふと自分の顔をみて驚いたのが顔のたるみでした。

悪阻により7キロの体重が落ちた私は気づけばパンパンだった顔も少し落ち着いた感じに戻っていました。

でもよくみると肌はなんとなくハリを失い、家で誰ともおしゃべりすることなく長期間過ごしたせいか表情筋も失い、全体的に老け込んでいたんです。

いままで太っていたせいでオイリー感と脂肪によるハリで気づかなかっただけだったのです。

肌と表情均のたるみは何よりも年齢を表します。

久々に会った友人にも一時期より痩せたけど老けた?疲れてる?と言われる始末。

実際は痩せてニキビ問題も解決しているのに、印象は悪くなっているんです。

今在宅勤務やマスク生活が続いていますが、そんな生活だからこそ気を付けたいのは肌質のたるみと表情筋のたるみだと実感しました。

自分ではなかなか気付かない自分自身の口臭

皆さん日頃からお口の中のケアはどれほどされているでしょうか?歯医者さんに通ったり、市販の口腔ケア商品を試してみたり、臭いのきつい食品を食べないようにしたりいろいろ気を遣っているかもしれません。

評判以上!ブレスマイルウォッシュを購入して使った効果と口コミをレポートします!

私は若い頃にお付き合いをした男性からふと、口の臭いがいつも気になるんだけど、、、と言われ大変ショックを受けた事があります。なかなか人に指摘するというのは出来ない事ですから初めて言われて驚きとともにまさかという気持ちでした。その後私は口臭がどれくらいするのか計測してもらおうと歯医者へ行ったり、どう口内ケアをすれば良いのか悩みに悩みました。

現在では歯磨きをした後に必ずフロスを使って歯と歯茎の間の溝まで丁寧に掃除するようにしています。そして定期的に舌のお掃除もするようにし、清潔を保っています。とても基本的でシンプルな方法です。

チューイングガムやフリスク、口臭のためのサプリメントなどもありますが、それらを頼る前にまずは歯医者さんできっちりと口腔ケアについてや歯磨きの仕方について教えてもらい毎日コツコツと実践する事が望ましいです。定期的に歯医者さんへ通院する癖をつけて、常に口腔内を清潔に保ち健康を維持していきましょう。

そうすれば人前でも物おじせず綺麗な歯と息でニッコリと笑ってお喋りを楽しむことができ、自信に溢れた自分になる事ができると思います。

脱!粉ふく冬の乾燥肌@自分なりの改善策

私は、毎年この時期になると、口回りが乾燥して粉がふくんです。ビハキュアの効果と口コミ評価!販売店での市販状況などもご報告!
人によっては肘や膝に粉がふいてしまうかたもいるんじゃないでしょうか!?

ましてや今はコロナ禍でマスクをする生活だから尚更ですよね。

もともとお肌も弱いこともあり、最低限のお肌手入れしかしていないこともありますが

それを変えていないにも関わらず今年は一度も粉をふいていないんです!!

大人ニキビなどは相変わらずできるけど、

肌が乾燥している状態には一切ならず過ごせています。

結論から申しますと、決定的に解決になった要因は見つかっていません。(笑)

ですが、コロナの影響で私自身私生活でいろいろな変化があり

そういった中での体の変化や自身の意識から変わっているのではないかと考えています。

私は、毎日続けたりスキンケアに時間をかけたりということができない性格ですが

そんな私でもお肌が変わったかもしれないと感じる要因がいくつかあるので

ご紹介させていただきます。

①運動を始めた

以前は運動は全くしてませんでした。

が、コロナ禍でコレステロール値が上昇したことをきっかけに

週2~3軽い運動を始めました。

1時間のウォーキングとかそんな程度です。走るのは嫌いなので坂を登ってみたり。

ただ携帯などはいじらず、常に動くことは意識してます。

②MUSASHIのK`UNを飲み始めた

こちらはもともと運動をきっかけに知ったものですが

他のタイプの物がめちゃめちゃ効果があり、気休め程度に飲み始めた

機能性補助食品です。

③ビタミン剤を飲み始めた

最初は果物で摂取しようと、あれこれ食べてたんですが

調べてみると果物って意外と糖分高かったり、ビタミンEは摂取できるけど

ビタミンCはすくなめとか。バランスよく摂取できませんでした。

あと、食べたい果物が日によっては高かったり。

外出先でも簡単に摂取できることもあり、こちらもマルチビタミン剤を

気休め程度に飲み始めました。

私が心あたりある変化はこの3つです。

もともと乾燥肌でしたが、何が原因で乾燥が改善されたかはわかりませんが

この3つを始め半年が経つ冬から変化を感じたので

私の身体には相性がよかったのかもしれません。

人間ひとりひとり、体質や弱い部分や体内で不足しているものが異なるなかで

自分なりに分析してみて観察し、長期的に続けることで

改善の糸口が見えてくるのかもしれませんね。

ハリがなくなってきて

24歳に妊娠して出産、子育てをして日々忙しくしていてバストのことなんて構っていられませんでした。多少は気にしていたけど、ほったらかしにしていたのです。子供ができてから、ブラだと苦しくて、キャミソールブラで子育てに奮闘…気づけば34歳になっていて、バストもハリがなくなってタラーンと元気がなくなっているのに気付きました。

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それから注意深く見ていたら、写真に写っているバストが垂れていて自分も気づかないうちにボディーラインが崩れていました。

慌ててネットで調べて、方法をいろいろ探して、胸筋を鍛える筋トレを実践しました。でも、あまり続かなくてやめてしまいました。

そんな時、子供が空手を習うことになり、私も一緒にやることになったのです。エクササイズにもなりますよ、という道場からの勧めでやる事になりました。空手とバストアップは全然関係ないと思って始めたのですが、空手では腕をよく使います。それがすごく胸筋に効果があり、バストも結構ハリも出て、ボディーラインもスッキリしました。バストアップを望む場合は、男女関係なくボクシングの動作や腕を動かして肩回り、腕周りの筋肉を鍛えることをお勧めします。後は途中で辞めずに続けることがやっぱり大事ですね。

ここ数年で

私は40代後半の男性です。元々髪の量は多くて、特にに気はしていなかったのですが、4年くらい前から抜け毛や、地肌が少しずつ目立つようになってきました。

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最近妻に「はげてきてない?」と言われたのですが、ここ数年で白髪の量がものすごくふえてきたので髪の毛が細くなってるだけで髪の量は変わっていないなどと適当な事を言い、大丈夫やろうと思っていました。先日久しぶりに実家に帰ると母に「はげあがってきてるやん」父には「なんやその頭」と言われました。

私は白髪染めをしない派なので、白髪のせいで額が広くみえてるだけと、これまた自分に都合良く思っていたのですが、さすがに身内3人に「はげてきていると」と言われたこが気になり、家に帰り自分の額あたりをよく見てみると、こめかみあたりが白くなって毛がなくなってる͡事に気ずきました。白髪のせいで薄く見えていえるだけと思い込んでいたおでこもよくみると妻や母の言うとおり後退していることに気ずきました。

私は元々髪の量が多く、周りの友達や行きつけの美容師の方にもはげることはないでしょうといわれてきたので安心していたのですが、ここ数年で髪の毛、頭皮の状態が変化、老化しているんだなとショックを受けました。白髪の量も年々増えてきて、髪の毛まで薄くなってきている事にストレスを感じはじめたので早速ネットで育毛剤を検索しました。

育毛剤について全く知識がなかったので色々と調べると、自分が思っていた値段とは違い、そんなに安価ではない事をしりました。一番売れている、効果があるとされている商品で7000円から8000円。個人差があるようで人によっては定期的に購入し使い続けないといけないようで。

安いもので2000円位からのものもあるみたいですが、レビューなどを見るとあまり良い評判ではないものが多く、購入する気にはなりませんでした。なので少々高くても評判が良く、効果が望めそうなものを試してみようと思います。ですが、育毛剤ばかりに頼らずに食事、睡眠、健康管理を心掛け、(私は食べすぎ、夜更かしをしてしまいがちなので)ストレスを感じない生活を目指し、今ある髪の毛大事にしていこうと思います。

虫刺され跡は危険です

蚊に刺されますか?私は非常に刺されやすいです。

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そして悪化しやすいです。一度悪化して水膨れ状態になると跡が、3年は消えなくなります。ついでに年々その期間は伸びます。そこに紫外線がくわわると更に、

更に、悪化します。黒っぽくなります。ほっとくとそのままシミになるので要注意です。若い頃は、シミなんてほんとにできるのかなと思っていたのですが、ちゃんとできましたね。ないときにもっと対策を勉強しておけばよかったと思います。

現在下の子が私と同じ体質のようで、虫刺されが毎年ひどくなります。なので夏は外に出たがりません。

冬は、刺された跡が乾燥して痒いようで相変わらず外には出たがりません。

なので親子で、夏は日焼け止めと虫除け対策を。冬は乾燥対策が欠かせません。

たいしつを改めようと思った時期もありましたが、なかなかすぐに結果が出るわけではないので結局元の木阿弥になったりします。

これからも付き合わなければならない自分の身体、お肌をいかに大事にしていくか。悪化させずに付き合っていくか。いかにして虫を自分に寄せずに過ごせるか。毎年試行錯誤しながら四季を堪能していきたいなと思います。良い方法があれば試したいので教えていただけることがあればぜひ。