ハリがなくなってきて

24歳に妊娠して出産、子育てをして日々忙しくしていてバストのことなんて構っていられませんでした。多少は気にしていたけど、ほったらかしにしていたのです。子供ができてから、ブラだと苦しくて、キャミソールブラで子育てに奮闘…気づけば34歳になっていて、バストもハリがなくなってタラーンと元気がなくなっているのに気付きました。

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それから注意深く見ていたら、写真に写っているバストが垂れていて自分も気づかないうちにボディーラインが崩れていました。

慌ててネットで調べて、方法をいろいろ探して、胸筋を鍛える筋トレを実践しました。でも、あまり続かなくてやめてしまいました。

そんな時、子供が空手を習うことになり、私も一緒にやることになったのです。エクササイズにもなりますよ、という道場からの勧めでやる事になりました。空手とバストアップは全然関係ないと思って始めたのですが、空手では腕をよく使います。それがすごく胸筋に効果があり、バストも結構ハリも出て、ボディーラインもスッキリしました。バストアップを望む場合は、男女関係なくボクシングの動作や腕を動かして肩回り、腕周りの筋肉を鍛えることをお勧めします。後は途中で辞めずに続けることがやっぱり大事ですね。