新時代のダイエットを考えて

令和の時代になって未だに食事制限ダイエットなんてやっているのは時代遅れです。食事を減らすとか食事の時間を考えるとか、あれこれ考えてみても人間の三大欲求である食欲をコントロールすることは難しいんです。

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気合いが入っているときはコントロールが出来るとしても毎日そんなことは出来ませんね。ストレスがあれば甘いものが欲しくなるしたくさん食べたくもなるでしょう。食べてストレス解消するクセがある人は食事を制限する方法はやめた方がいいです。

結局気合いを入れている時期しか食事制限は出来ません。普通の人間は美味しそうなものを見れば食べたいと思うし、大好物が目の前にあればついついいつもよりたくさん食べてしまいます。甘いものだって何日も食べずに我慢しているとあるとき突然無性に甘いものが食べたくなり一口食べたら止らなくなることも・・・。無理は続かないように人間は出来ているんです。

令和の時代は、平成で流行ったダイエットや昭和に流行ったダイエットを繰り返すより考え方を変えた方が失敗が少ないと思うんですね。まず、本当に痩せる必要があるのかそこを考えてみましょう。本当に痩せる必要があると思った人だけダイエット方法を真剣に考えればいいのです。