健康に美しく痩せるダイエット

ダイエット…それは体重にコンプレックスや悩みを持つ女性なら、一度は頑張って痩せてみようと一念発起してチャレンジした事があるのではないでしょうか?

そもそも「美しさ」とは何なのか?

「美しさ」という概念は人それぞれで、昔から女性は時代によって様々な美しさを求めてきました。

だいぶ昔にはなってしまいますが、ルネサンス期の女性はふくよかなほうが美しいとされてきた時代もあります。

十人十色という言葉もあるくらいですので「太っている」=「美しくない」という訳ではないです。

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しかし、そうは言っても太っていることで生活習慣病になってしまったり、着たい服が着れなくて悲しい思いをするなんてこともあります。

食事を我慢して、一時、体重が減ってもすぐリバウンドしてしまって、痩せにくい体質になってしまったり、肌がガサガサになってしまったり、イライラしたり、そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか?

美しく痩せるためには、まず心身ともに健康でなくてはなりません。

そのためには、しっかり運動してバランスの良い食事をとり、しっかり睡眠をとって体を休めることが何よりも重要です。

リバウンドせずに痩せるためには運動、食事、睡眠が大切になってきます。

心と体を健やかに保つことで、外見だけではなく内面から出てくる美しさもあるのではないでしょうか。